건강

의사도 놀란 '10g의 기적'…대장암 생존자 지긋지긋한 설사 멈추게 한 음식의 정체

 대장암은 수술로 암세포를 제거해도 끝이 아니라는 말이 있다. 많은 생존자가 수술 후에도 수년간 설사, 변비, 가스, 점액 변 등 각종 배변 관련 증상으로 고통받으며 삶의 질 저하를 호소하기 때문이다. 이는 암의 재발이나 전이와는 다른 차원의 문제로, 일상생활에 직접적인 불편을 초래하며 환자들을 괴롭힌다. 이러한 가운데, 네덜란드 바게닝언대 연구팀이 대장암 생존자들의 오랜 고통을 덜어줄 수 있는 효과적인 식단 해법을 제시해 주목받고 있다. 최근 국제 학술지 'JAMA Network'에 발표된 이 연구는 식이섬유가 풍부한 식단이 대장암 수술 후 겪는 배변 증상을 완화하는 데 실질적인 도움이 된다는 사실을 과학적으로 입증했다.

 

연구팀은 'COLON 연구'라는 대규모 코호트 연구의 일환으로, 2010년부터 10년간 네덜란드 11개 병원에서 대장암 진단을 받은 1~4기 환자들을 최장 5년까지 추적 관찰했다. 진단 후 6개월, 2년, 5년 시점에 식단과 배변 증상에 대한 설문조사를 진행한 결과, 증상의 심각성이 드러났다. 진단 6개월 후에는 무려 46.7%의 환자가 장 관련 증상을 겪고 있었으며, 시간이 지나며 다소 감소하기는 했지만 5년이 지난 시점에도 여전히 35.7%, 즉 생존자 3명 중 1명 이상이 불편을 겪고 있었다. 특히 수술 후 항암화학요법을 받은 그룹은 초기(6개월)에, 방사선요법을 받은 그룹은 장기적(2~5년)으로 증상을 더 흔하게 겪는 경향을 보였다.

 


연구의 핵심은 식이섬유 섭취량과 증상 완화의 직접적인 연관성을 밝혀낸 데 있다. 분석 결과, 하루 식이섬유 섭취량이 10g 증가할 때마다 설사 증상을 겪을 유병률이 통계적으로 유의미하게 감소하는 것으로 나타났다. 설사는 환자들이 겪는 가장 흔하고 고통스러운 증상 중 하나로, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 주범으로 꼽힌다. 식이섬유 섭취는 이러한 설사 증상을 완화했을 뿐만 아니라, 진단 후 6개월과 2년 시점에서 점액 변의 유병률을 낮추는 효과도 보였다. 이는 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품을 통해 고질적인 후유증을 관리할 수 있는 가능성을 열어준 것이다.

 

다만 연구팀은 식이섬유 섭취가 무조건적인 해결책은 아니라고 강조했다. 식이섬유는 장내 발효 과정에서 가스를 유발할 수 있어, 과도하게 섭취할 경우 오히려 복부 팽만감과 같은 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다. 따라서 중요한 것은 '적당량'을 '자신에게 맞게' 섭취하는 것이다. 연구팀은 "배변 관련 증상이 있는 환자는 없는 환자보다 삶의 질이 낮았다"고 지적하며, "식이섬유 섭취가 일부 증상 완화에 도움이 되므로, 환자 개개인의 상태를 고려한 맞춤형 식생활 개입이 필요하다"고 결론지었다. 이번 연구는 대장암 생존자들이 겪는 불편함을 줄이고 삶의 질을 높이기 위한 구체적이고 실천적인 방법을 제시했다는 점에서 큰 의의를 가진다.

 

홍천 찍고 고성까지…'시즌패스' 하나로 강원도 명문 골프장 완전 정복

시기를 겨냥해 합리적인 가격과 파격적인 혜택으로 무장한 겨울 골프 상품들이 속속 등장하며 골퍼들을 유혹하고 있다. 대명소노그룹 소노인터내셔널 역시 이러한 흐름에 발맞춰, 겨울 라운드의 진정한 묘미를 선사하기 위한 특별한 시즌 패스를 출시하며 본격적인 동계 시즌 운영의 시작을 알렸다. 오는 12월 15일부터 내년 2월 27일까지, 강원도 홍천의 소노펠리체 컨트리클럽(CC) 비발디파크 이스트와 고성의 소노펠리체CC 델피노 두 곳에서 펼쳐지는 이번 동계 시즌은 프리미엄 골프장을 보다 폭넓고 경제적으로 즐길 기회를 제공한다.이번 동계 시즌의 핵심은 단연 '골프 시즌패스'의 출시다. 11월 30일까지 선착순 100매 한정으로 특별가에 판매되는 이 시즌패스는 동계 운영 기간 내내 홍천 비발디파크 이스트와 고성 델피노 두 곳의 골프장을 예약 후 하루에 한 번씩 자유롭게 이용할 수 있는 막강한 혜택을 자랑한다. 특히 올해부터는 기존 델피노에 더해 비발디파크 이스트까지 운영을 확대하며 고객의 선택권을 넓혔다는 점에서 더욱 매력적이다. 시즌패스 구매자에게는 추가적인 선물도 주어진다. 라운드 시 동반하는 3인까지 그린피를 10% 할인해주며, 비발디파크와 델피노 리조트의 워터파크, 스키장 등 핵심 레저 시설 역시 본인을 포함한 최대 4인까지 40% 할인된 가격으로 이용할 수 있어 골프뿐만 아니라 가족 여행까지 아우르는 종합 선물이 될 것으로 보인다.시즌패스를 구매하지 못한 골퍼들을 위한 풍성한 혜택도 마련되어 있다. 동계 시즌 기간 동안에는 18홀 기준으로 주중 10만 원, 주말 12만 원이라는 합리적인 그린피가 책정되었으며, 짧은 겨울 해를 고려해 9홀만 이용할 경우 그린피와 카트료를 모두 50% 할인해주는 실속형 선택지도 제공한다. 여기에 추운 날씨 속에서 라운딩하는 고객들을 위해 핫팩은 물론, 군고구마와 군밤 같은 정겨운 겨울 간식까지 무료로 제공하며 몸과 마음을 모두 따뜻하게 녹여줄 세심한 배려도 잊지 않았다. 이는 단순히 비용 절감을 넘어, 겨울 골프만이 가질 수 있는 특별한 낭만과 즐거움을 선사하려는 소노인터내셔널의 의지가 엿보이는 부분이다.골퍼들의 편의를 극대화하기 위해 까다로웠던 예약 및 이용 규정을 대폭 완화한 점도 눈에 띈다. 기존의 4주 전 사전 예약 방식에서 벗어나 동계 시즌 전 기간에 대한 예약을 미리 열어두었으며, 잔여 시간대에 한해 당일 예약까지 가능하게 해 문턱을 크게 낮췄다. 또한, 4인 1팀 구성이 부담스러웠던 골퍼들을 위해 기본 3인 플레이부터 운영하고, 이용일 2주 전부터는 2인 플레이도 허용하여 팀 구성의 부담을 덜었다. 운영 방식에도 차별화를 두어, 비발디파크 이스트는 전면 노캐디 셀프 라운드로 자유로운 플레이를 보장하고, 델피노는 셀프 라운드와 캐디 동반 라운드 중 선택할 수 있도록 했다. 이처럼 유연하고 합리적인 운영 방식을 통해 소노펠리체CC는 겨울철에도 변함없이 필드를 찾는 골프 애호가들에게 잊지 못할 추억을 선사할 전망이다.