건강

수명은 늘었는데 건강수명은 줄었다?…OECD 최장수 국가의 충격적인 역설

 지난해 태어난 아기는 평균 83.7세까지 살 것으로 예측되며 역대 최고의 기대수명을 기록했지만, 그 이면에는 '유병장수'라는 어두운 그림자가 짙게 깔려있다. 국가데이터처가 발표한 '2024년 생명표'에 따르면, 늘어난 수명과 달리 질병이나 사고 없이 건강하게 보내는 기간은 평균 65.5년에 불과한 것으로 나타났다. 이는 생애 마지막 약 18.2년을 크고 작은 병치레를 하며 보내야 할 수도 있다는 의미로, 단순히 오래 사는 것을 넘어 '어떻게' 사느냐의 문제가 우리 사회의 새로운 화두로 떠올랐음을 시사한다.

 

통계적으로 한국인의 수명은 꾸준히 늘고 있다. 지난해 출생아의 기대수명 83.7년은 1년 전보다 0.2년, 10년 전보다는 1.9년이나 증가한 수치다. 코로나19 대유행으로 2022년 82.7년까지 잠시 감소했던 기대수명은 1년 만에 이전 수준을 회복하고 다시 가파른 증가세로 돌아섰다. 성별로 보면 남자의 기대수명은 80.8년, 여자는 86.6년으로 5.8년의 차이를 보였는데, 이는 1985년 8.6년으로 정점을 찍은 이후 꾸준히 격차가 줄어드는 추세다. 한국인의 기대수명은 OECD 회원국 평균보다 남자는 2.3년, 여자는 2.9년이나 길어 세계 최장수 국가 그룹에 속한다.

 


하지만 양적으로 팽창한 삶이 질적으로도 건강한 것은 아니었다. 지난해 출생아의 유병 기간을 제외한 '건강수명'은 65.5년으로, 오히려 2022년보다 0.3년 감소하는 역설적인 결과를 보였다. 특히 여자의 경우 남자보다 더 오래 살지만, 질병이나 사고로 아픈 상태로 보내는 기간 역시 20.2년으로 남자(16.2년)보다 4년이나 더 길었다. 결국 더 오래 사는 만큼, 더 오랜 기간을 질병의 고통 속에서 보내야 하는 현실이 통계로 증명된 셈이다. 이전 세대보다 더 오래 살게 되었지만, 그만큼 더 오래 아픈 시대가 본격적으로 도래한 것이다.

 

그렇다면 한국인의 건강한 삶을 위협하는 가장 큰 적은 무엇일까. 통계에 따르면 지난해 태어난 아기가 미래에 암으로 사망할 확률은 19.5%로 압도적인 1위를 차지했으며, 폐렴(10.2%)과 심장 질환(10.0%)이 그 뒤를 이었다. 만약 인류가 암을 완전히 정복할 수 있다면 기대수명은 3.3년 더 늘어날 것으로 예측됐다. 이제는 단순히 수명을 연장하는 것을 넘어, 삶의 마지막 순간까지 건강을 유지하며 존엄한 노년을 보낼 수 있도록 사회 전반의 패러다임 전환과 개인의 노력이 그 어느 때보다 중요해진 시점이다.

 

맥주 원료 '홉'으로 마사지, '산마늘'로 페스토…요즘 뜨는 충북 웰니스 성지 3곳

여행객들의 발길을 유혹하고 있다. 단순한 휴식을 넘어 오감을 만족시키는 특별한 체험을 통해 일상에 지친 현대인들에게 깊은 치유와 재충전의 시간을 선사하는 곳들이다. 맥주 원료인 홉을 활용한 스파부터 흙을 밟으며 지구와 교감하는 어싱 체험, 그리고 건강한 산나물로 나만의 레시피를 만드는 즐거움까지, 기존의 여행과는 차별화된 프로그램들이 가득하다.제천에 위치한 '림느린감성가게'는 다소 생소할 수 있는 '홉(Hop)'을 활용한 힐링 프로그램을 선보인다. 홉은 맥주 특유의 풍미를 내는 원료로 잘 알려져 있지만, 체코 프라하와 미국 오레곤주 등에서는 이미 스파 테라피의 주재료로 널리 사용될 만큼 진정 효과가 뛰어난 식물이다. 이곳에서는 지역에서 친환경으로 재배된 홉을 이용해 방문객의 성별과 몸 상태에 맞춘 홉차를 직접 블렌딩하고 시음하는 것을 시작으로, 따뜻한 핸드 스파와 족욕 체험까지 이어진다. 은은하게 퍼지는 홉 아로마가 후각, 호흡, 피부를 통해 온몸으로 흡수되며 심신의 안정을 찾아주는 특별한 경험을 할 수 있다.충주로 넘어가면 자연과 한층 더 깊이 교감하는 체험이 기다린다. 유기농을 주제로 한 복합 교육 시설인 '유기농체험교육센터'에서는 '반려화분 & 흙어싱'이라는 대표 프로그램을 운영한다. 이는 마음에 드는 색상의 화분에 반려 식물을 직접 심고 가꾸는 원예치유 명상 프로그램으로, 흙을 만지고 식물과 교감하며 오감을 치유하는 시간을 갖는다. 특히 이 프로그램의 핵심인 '어싱(Earthing)'은 몸을 땅과 직접 연결하여 자연의 에너지를 받아들이고 신경계를 안정시키는 자연 접지 치유법으로, 인위적인 것을 벗어나 자연 그대로의 에너지를 통해 스트레스를 해소하는 데 탁월한 효과를 보인다.수안보 온천 인근에 자리한 자연주의 농원 '슬로우파머'는 건강한 먹거리를 통해 몸을 치유하는 즐거움을 선사한다. 한국임업진흥원으로부터 무농약, 무화학비료 인증을 받은 깨끗한 토양에서 자란 산마늘을 주제로 다채로운 프로그램을 운영한다. 숲길을 산책하며 명상에 잠기거나 직접 산나물을 채취하는 체험은 물론, 이곳의 백미는 '슬로우 산마늘 리트릿' 프로그램이다. 다이어트, 디톡스, 브레인 등 원하는 테마를 선택해 나만의 산마늘 페스토를 직접 만들어 볼 수 있어 재미와 건강을 동시에 잡을 수 있다. 이 외에도 직접 채취한 산채로 차리는 건강한 밥상과 맞춤형 웰니스 프로그램을 통해 자연이 주는 진정한 쉼을 만끽할 수 있다.